三九时节，清晨寒气凝霜，陈家沟国际太极院内，数十名太极拳学员身着练功服习拳。他们一招一式行云流水，将太极拳的沉稳与灵动展现得淋漓尽致，正是“冬练三九”精神的生动写照。‌‌

冬季练习太极拳顺应“冬藏”规律，既能通过慢动作促进末梢血液循环，给血管“温柔按摩”，又能以深长呼吸滋养肺部、温润身心，更能活动关节、稳固情绪，有效增强免疫力，是抵御寒冬的理想运动。

寒冷空气里，学员们神情专注，随着动作开合转换，气血渐次充盈，脸颊泛起健康红晕，寒意也在动静之间悄然消散。

近年来，全民健身理念深入人心，作为太极拳发源地的温县陈家沟，吸引着越来越多爱好者前来习练。这个寒冬，习练场上的练拳身影，既是太极拳文化生生不息的鲜活注脚，也是冬日里全民健身热潮中的一道亮丽风景。